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篇名: 2012年1月練跑感想
作者: 小樺	日期: 2012.02.01　　天氣: 　心情:

2012年1月練跑感想
在去年之前我真的很少跑步，
甚至可以說沒有在跑步，
因為同事還沒有約我跑馬拉松時，
我根本沒有跑過馬拉松，
現在真的不一樣了，
過去也只看比賽，
想到第一次跑馬拉松時，
同事就說要練跑，
我就約同事去練個2至3次，
大約1個月的練習時間,
去年剛開始跑時就是如此，
當然可想而知，
體力及各方面當然不如意囉，
過了2011年下半年(大約在十月)，
因為比賽又開始了，
同事又開始練了起來，
看著別人跑的如此輕鬆，
自己也要有所進步，
也因此約了同事一起來練跑，
因為一起跑，
才不會覺得無聊，
也這樣一路跑下來，
雖然跟我的兩位同事一起跑很累人，
可是對我的體力真有進步，
但現在練不到一年的時間腳力還是不行，
尤其爬山坡地時更為明顯；
無論如何，
這樣跑下來，
發現2011年12月可以跑到150公里，
而2012年1月更可以跑出約220公里，
這月的總量真讓我驚訝，
對我來說是太多了些，
而今年至今每週跑下來均可以達40公里以上，
真正動力來源還是有跑友一起跑的關係，
不然以往每年的跑量應該為零吧，
真的差很多，
感恩啦！！
以目前看來上半年應該會練跑至５月吧？
下半年練跑應該會從九十月開始動？
其他時間若有單車節目，
就來報名參加（到時在來練腳力囉！！）

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