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篇名: 預防感冒
作者: ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟	日期: 2012.11.18　　天氣: 　心情:

冬天了！注意預防感冒

1.洗---早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；

2.漱---早晚淡鹽水漱口；

3.動---早晨散步、做打氣操；

4.搓---兩手對掌相搓30次；

5.開---經常打開門窗，通風換氣；

6.飲---早晨飲白開水一杯；

7.呼---早晨作深呼吸20次；

8.穿---穿衣服根據天氣情況注意增減。

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