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篇名: 記得一起加入"愛的運動"
作者: miaow喵的咧	日期: 2010.11.13　　天氣: 　心情:

2010 一起加入愛自己‧愛家人運動

「愛自己、愛家人」是每個人最基礎的生命課題，每一分每一秒，我們愛家人的表達態度，正是日積月累成長歷程中，看待自己與對待自己的方式…。

◆文／孫誨遠（台北市任兆璋修女林美智老師教育基金會E企畫暨「愛的運動」專案統籌）

您覺得家人夠瞭解自己嗎？對於自己「愛家人」的分數，您打了幾分？家人在生活中透過各種言行方式所傳達愛的方式，您是否明白？一般時候，針對自我的觀感和滿意度，往往來自於最親密相處的伴侶、親友所帶給自己的評價；除了這些，我們也許並非經常傾聽發自內在的聲音，瞭解對自我的觀感是什麼？您瞭解自己真正想要的是什麼嗎？通常，您是如何面對或看待自己的需要？您怎麼愛自己呢？當面對身體或心靈的需要時，您傾向於採取耽擱、壓抑、漠視的態度？或者是細心滿全、呵護照顧？您瞭解自己往往如何在人際互動中表達感受或需要？您可曾瞭解自己慣性的溝通模式？如果瞭解，您接納不同時候的自己，並肯定自己嗎？每一天我們和密不可分的家人生活，重視家人，但不一定知道每位家人在平靜外表或各式情緒底下所隱藏的真實需要和感受是什麼？我們深愛家人，不過並非都能接受他們以其獨特的成長方式，在經驗自己的進步、甚至挫折；有時候，會基於太愛對方的動機，不自覺跨越界線，忘記了尊重，使得愛的表達方式無法被彼此接納、瞭解，因而錯解愛的本意，意外形成劍拔弩張的衝突情勢。倘若您也有這樣的感覺——家人間彼此的距離近在咫尺，卻充滿挫折，感覺孤單、陌生；或長久以來，彼此溝通不得其門而入，既碰觸不得，也感覺相隔遙遠……；或者，您很想瞭解自己怎麼做，可以多愛家人一點……；那麼現在邀請您，一起加入基金會在本年度所推展的「愛自己、愛家人」運動，一起學習、共同成長。在這些學習裡，我們首先會懂得如何更愛自己。親愛的朋友，2010年，本會以「愛自己、愛家人」作為每個人向內在生命深耕的邀約。因為唯有懂得接納自己、傾聽自己、瞭解自己內在需求的人，才有辦法透過每份人際關係中待人接物的學習裡，去關照自己的感受，以行動和實踐力逐步滿足身心所需。也唯有當自己被自己照顧到和尊重到了，才有辦法在這份平靜、快樂、滿足、自我肯定的體悟中，以作最好的溝通來對待親友、與每份職場的人際關係。「愛自己、愛家人」，是每個人最基礎的生命課題，在學習愛家人的過程裡，必然會每天重複碰觸到自己「表達愛」的習慣；而每一分每一秒愛家人的表達態度，正是我們日積月累成長歷程中，看待自己與對待自己的方式。

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心靈也要exercise喔 [;-)] 愛也是需要"學習"的

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