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彩虹瓶子的日記本

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篇名: [更年期]
作者: 彩虹瓶子	日期: 2014.07.11　　天氣: 　心情:

最近(其實是好一陣子了)媽媽開始面臨[更年期]的問題，她說不但晚上不大好入眠，還一直想找老爸吵架.....(唉呦~我在家裡得快閃)
趕快來想辦法幫媽媽度過更年期的不舒適感，讓我們日子更好過~~XD

剛好複習我們的功課 [X-D]

大豆異黃酮的功效:
1.改善熱潮紅、盜汗等現象。
[更年期雜誌]臨床報告:每天給予70mg大豆異黃酮，發現確實據有改善更年期婦女熱潮紅的效果。
2.預防骨質疏鬆。
義大利骨科醫學期刊研究證實:大豆異黃酮可明顯改善更年期婦女骨質疏鬆問題(osteoporosis)，可防止骨質流失(bone loss)增加骨質生成作用(bone formation)。因此大豆異黃酮應和鈣質同步補充。
3.預防心血管疾病。
確實可明顯提高血中HDL(高密度脂蛋白)量，可預防冠狀動脈疾病，減少心臟血管疾病。
4.降低乳癌發生率。
大豆食物讓亞洲女性乳癌罹患率偏低，研究認為大豆異黃酮的抗癌作用主要是它具有調節estrogen的合成、代謝及它的抗氧活化性。

希望對各位的媽媽也能有所幫助喔!

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