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篇名: [一覺好眠]
作者: 彩虹瓶子	日期: 2014.07.11　　天氣: 　心情:

現代人工作壓力大，導致失眠人口年輕化，一堆人靠安眠藥才有辦法入睡......(這是管制藥品，需醫師開立處方喔!)
如果不靠藥物，還有什麼可以幫助改善失眠的困擾呢?

腦神經衰弱是由於大腦神經長期持續性過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調而產生的。所謂的睡眠障礙並不只是失眠，舉凡淺眠、多夢、易醒、睡眠品質不佳等都涵蓋在睡眠障礙的範圍之內。

[磷脂絲胺酸]Phosphatidylserine 簡稱PS

■PS磷脂質絲胺酸的重要性
● 細胞膜的成分之一，在大腦中含量達15%，遠高於其他組織。
● 幫肋神經細胞獲取鈣離子。PS在人體內可和鈣離子螯合，幫助鈣離子進力神經細胞。
● 調節腦神經細胞的傳遞反應的機制。
● 臨床研究發現攝取足量的PS，可以改善記憶力、集中注意力、增加學習效率。

●磷脂絲胺酸(PS)的作用：
1.維持腦細胞膜的完整性
2.幫助腦神經細胞獲取鈣離子
3.調節神經細胞傳遞反應的途徑
4.幫助神經細胞修復

■強化記憶力。
■減緩老年人智能障礙的危險性。
■減緩老年人失智的危險性。

※適用對象：
●腦部智力尚在發育的小朋友
●學生，上班族，需耍大量用腦的族群。
●記憶力衰退的老年人
●阿茲海默症，憂鬱症
●過動症患者、遲緩兒。

上班中同事間常常忘東忘西，再不然最常問的就是[今天幾號?] [今天星期幾?] 而且不只問一次~還這個問完~另一位同事又問~XD
看來我們也需要PS一下啦~~ [X-D]

另一個幫助的東西是[天麻]
天麻有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用；能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量；能降低血壓，減慢心率，對心肌缺血有保護作用；天麻多糖有免疫活性。
適合淺眠、易驚醒的朋友。

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