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篇名: 觀息法之二
作者: 台灣白牡丹	日期: 2008.02.11　　天氣: 　心情:

觀息法之二台灣白牡丹 2008/2/11

【承接2008/2/10】

靜靜的坐下，
深深的享有每一口呼吸，
默默的將能量集中在觀察中，
深入的觀察每一口氣的進出。

吸氣時，
深深的享有那口氣的吸入。
像吸取甚麼美味般，
完全的感受那美妙的氣進入體內，
帶來新的能量。

呼氣時，
容許自己完全的放鬆，
讓意識與能量隨著氣的呼出而全然鬆弛。

在這種技巧安排下，
您的腦筋不會有機會去胡思亂想。
當然，
偶爾您會出軌而開始思想，
那也沒關係，
不須要急去關閉它。
您要做的是警覺的看著自己的思想、
視察自己在胡思些甚麼、
觀察看那思想是如何產生的。
只要您能做到這點，
思想自然會瞬間消失，
然後您又把意識拉回呼吸上，
重新觀看呼吸的運作，
漸漸的您會進入那恍惚唏，
唏惚恍的似有似無境界，
只有呼吸在運作，
沒有呼吸的作者。
這就是釋迦牟尼所說的：
「只有行路在發生，沒有行路的人。」

佛陀也曾在「安拿班娜剎帝瑜伽」
（Annapana-stri yoga）中說過：
「任何人若能完全投入靜觀呼吸中，
超過四十八次，而不生任何動念，
他必能證得究竟涅槃。」

當然，
閣下大概不會傻到，
一邊呼吸一邊去算多少次吧？

體驗了第三段的意識後，
您可進入第四層階段，
那「心眼」的階段。

【還有續集】

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