觀息法之二   台灣白牡丹       2008/2/11

【承接2008/2/10】

靜靜的坐下，

深深的享有每一口呼吸，

默默的將能量集中在觀察中，

深入的觀察每一口氣的進出。

吸氣時，

深深的享有那口氣的吸入。

像吸取甚麼美味般，

完全的感受那美妙的氣進入體內，

帶來新的能量。

呼氣時，

容許自己完全的放鬆，

讓意識與能量隨著氣的呼出而全然鬆弛。

在這種技巧安排下，

您的腦筋不會有機會去胡思亂想。

當然，

偶爾您會出軌而開始思想，

那也沒關係，

不須要急去關閉它。

您要做的是警覺的看著自己的思想、

視察自己在胡思些甚麼、

觀察看那思想是如何產生的。

只要您能做到這點，

思想自然會瞬間消失，

然後您又把意識拉回呼吸上，

重新觀看呼吸的運作，

漸漸的您會進入那恍惚唏，

唏惚恍的似有似無境界，

只有呼吸在運作，

沒有呼吸的作者。

這就是釋迦牟尼所說的：

「只有行路在發生，沒有行路的人。」

佛陀也曾在「安拿班娜剎帝瑜伽」

（Annapana-stri yoga）中說過：

「任何人若能完全投入靜觀呼吸中，

超過四十八次，而不生任何動念，

他必能證得究竟涅槃。」

當然，

閣下大概不會傻到，

一邊呼吸一邊去算多少次吧？

體驗了第三段的意識後，

您可進入第四層階段，

那「心眼」的階段。

【還有續集】