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篇名: 吃出健康人生
作者: tsou善好	日期: 2012.02.19　　天氣: 　心情:

怎樣才能保持容光煥發的姿態?除了肌膚做好美容保養.由生活起居中的飲食照護.多方面同時進行的保養更是重要!從內調節內分泌.由外保養好肌膚.這些女性身體所需的營養都可以從日常飲食中輕鬆獲得!
春天是由寒轉暖的季節.氣溫變化大.細菌.病毒容易趁虛而入使人生病.在飲食上應攝取豐富的維他命.以提高人體免疫功能.增加抗病能力!對身體有益的食物例如有:芝麻.糙米等五穀堅果類.富含維生素能有效預防肌膚乾燥!菇菌類能調節生理機能.減少疲勞感!醋屬於鹼性食物.能增強皮膚活力.幫助消化.改細菌叢生態.調整體質.養顏美容!當季的青菜水果纖維多更不可少喔!祝福您!
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