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篇名: 孤獨有害健康
作者: 道森	日期: 2012.03.16　　天氣: 　心情:

經絡拳學校
3月6日
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★今夜熱門頭條：【美國研究：孤獨有害健康】

據美國研究人員近日稱，感到孤獨的人夜裏可能更容易失眠，表明孤獨不僅使人不快，還可能有害健康。芝加哥大學研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，發現越是感到孤獨的學生，越容易出現時醒時睡的情況。

這些人當中，約一半稱他們沒有孤獨感。但研究人員指出，在剩餘的一半中，則呈現孤獨感和社交孤立感上升，睡眠就更易中斷的趨勢。

基本上，越孤獨的人在睡眠時更容易醒來。他們在夜裏輾轉反側，睡眠時斷時續。這項研究並不能證明孤獨導致夜間失眠，但有助於解釋孤獨與健康不佳有關的原因。經絡拳建議容易失眠的人，睡前找一個知心朋友聊聊～❥歡迎分享～謝

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【經絡快報】科學家首次發現紅茶有降壓作用

澳大利亞大學醫藥學院喬納森（Jonathan Hodgson）教授領導的團隊在世界上最先發現，紅茶具有降低收縮壓和舒張壓的作用，研究結果已在《內科學文獻》上發表。

茶有助於心臟的健康，顯示出茶與心臟疾病主因的關聯，則是一個重要的發現。每天飲用三杯紅茶，六周後，研究人員發現，對比飲用安慰劑的樣本，飲紅茶者樣本24小時的收縮壓和舒張壓低2－3毫米汞柱。

茶是世界上排在水之後的“第二大飲品”。因此，研究茶的保健作用具有重要意義。美國心臟學會曾經得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低”的結論，其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小捲心菜更能發揮抗酸化作用。

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