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篇名:
開口說不
作者:
清淨淡然
日期: 2014.01.15 天氣:
心情:
http://www.youtube.com/watch?v=-7bxc8z2xBM 劉家昌-如果能
開口說不(8/7)
「不」這個字唸出來很容易,說出口卻很難。我們會感到內疚,或是害怕別人會因此而不喜歡我們。我們可能認為「好」員工、「好」孩子、「好」父母、「好」伴侶,永遠都不該說不。
問題是,如果我們不學會說不,就無法喜歡自己,也無法喜歡我們試圖取悅的人。
什麼時候要說不?當你真的不願意的時候。
一旦學會說不,我們就不會再繼續說謊。別人可以信任我們,我們也能信任自己。當我們開始心口合一時,各種好事都會發生。
如果害怕說不,我們要給自己一點時間。我們可以休息一下、排練幾次,再回頭說不。我們不必講一大堆理由解釋自己的決定。
我們可以拒絕自己不願意做的事,也可以答應自己樂意做的好事。這樣別人會開始認真看待我們的應允與拒絕。我們因此也獲得了自我掌控的力量,而且學到了一個祕訣:「不」沒有那麼難說出口。
今天,如果真的不願意,我會說不。
節錄自《每一天,都是放手的練習—當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛》
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