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篇名: 2005/04/15的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2005.04.15　　天氣: 　心情:

減肥隨記

就算月底沒有花東350公里來回賽事我也應該減一點肥,其實也沒多胖

稍微減個三五公斤就很滿意了

尤其我這人很自戀,超自戀,變態自戀:))

回到家一定脫個精光往大鏡子面前擺一些"破思"看看那些贅肉讓我不爽X(

不過大部份地方都是要感謝我媽媽把我生的很好

人高腿長臉端正,皮膚細白底底棒(厚還可以押韻):">

可是可是.........網路肚很醜

雖沒有六塊肌但是絕不可以讓我視覺不爽

所以四月一日起就積極減肥

運動

加上飲食上絕對的控制調理

才十五天已經瘦四公斤

臉變小

感覺也年輕多了

昨晚去把頭髮"塞斗"一下

讚ㄝ@};-

肚子如果有贅肉可以抹一些減肥凝膠再搖呼拉圈

效果很好喔

或是有人願意幫妳抹凝膠再按摩搓揉也可以變瘦

我是再加一樣東西

去健身房前半小時吃一顆美國進口的"燃脂素"運動時可以大量排汗外也可以燃燒體內脂肪

效果相當好

另外昨天說的

每天兩杯鳳梨汁,可以加些鮮乳或是優若乳比較好喝

千萬不要加糖或是蜂蜜

加金針菇是我個人防癌小秘方

希望大家參考囉:)

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