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篇名: 耶魯大學科學家提出食物營養指標
作者: chie520	日期: 2013.05.09　　天氣: 　心情:

美國耶魯大學科學家提出食物營養指標，得分從1到100分，分數愈高表示食物的營養品質愈高。

100分：花椰菜，藍莓，秋葵，柳橙，綠豆

99分：鳳梨，蘿蔔，南瓜　　
96分：蘋果，甘藍菜，番茄
94分：柑橘，西瓜　　　　　
93分：芒果，洋蔥
91分：無花果，葡萄，香蕉，脫脂牛奶
89分：酪梨　　
88分：燕麥　　　
87分：鮭魚
82分：比目魚，鯰魚，鱈魚，鯽魚
81分；牡蠣，旗魚　
75分：蝦
71分：蛤蜊
52分：全脂牛奶
51分：干貝
50分：義大利麵食
49分：豌豆
48分：雞肉
45分：梅乾
35分：豬肉
34分：牛肉
28分：羊肉
27分：葡萄乾
24分：綠橄欖
23分：培果，花生醬
18分：荷包蛋
17分：起司
15分：低糖的汽水
13分：全瘦的培根
11分：椒鹽捲餅
10分：黑巧克力
9分：白麵包
7分：義大利蒜味香腸
5分：熱狗
4分：泡芙
3分：牛奶巧克力
2分：蘋果派，薄的脆餅乾
1分：汽水，冰棒

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