減肥禁忌-♀單親聯誼♂迷糊童話小妹 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,993 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2285373

♀單親聯誼♂迷糊童話小妹的日記本

快速選單

終究放手《前一篇

後一篇》七月行程幾乎滿拉~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 減肥禁忌
作者: ♀單親聯誼♂迷糊童話小妹	日期: 2011.07.02　　天氣: 　心情:

減肥禁忌1、
所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。
一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
很多食品都以健康為招牌
減肥禁忌2、
偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
巨無霸的熱量可高達1520卡

減肥禁忌3、
大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。選擇原味的全麥麵包才是對自己好

減肥禁忌4、
帶餡麵包：麵包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全
麥麵包才是對自己好的表現。小蛋糕蘊含大熱量

減肥禁忌5、
小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。咖啡不要加糖和奶油

減肥禁忌6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二餐主食。
但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡「瘦身」，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。超市中的食物香氣

標籤:

瀏覽次數:46 人氣指數:1646 累積鼓勵:80

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：