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篇名: 三多、三少、四不、一沒有
作者: 樂活人生	日期: 2012.10.26　　天氣: 　心情:

一則健康有關新聞報導，重點內容如下：

國內近年來很多人因罹患腎藏病必需洗腎，遭受長期病痛並發費龐大金錢；
台灣腎臟醫學會於民國97年遂提出腎臟病防治口訣，即所謂腎臟保健的健康寶典「三多、三少、四不、一沒有」，
目的在於減少危險因子，建立早期預防觀念，減少腎臟疾病的發生。

★「三多、三少」分別指「多纖維、多蔬菜、多喝水」和「少鹽、少油、少糖」；
★「四不、一沒有」則是「不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥」和「沒有鮪魚肚」。

我們應當將簡易口訣落實於日常生活中，高危險族群更應注意定期追蹤檢查，必要時諮詢相關醫師、衛教師、營養師等，
適時介入治療，達到「早期預防、早期治療」，減少慢性腎臟病發生率和脫離洗腎的痛苦。

[:D]

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