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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.01.28　　天氣: 　心情:

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

1.指甲過白︰慢性貧血或肝、腎有問題。

2.白斑︰缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

3.容易破裂︰缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

4.指甲過黃︰缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

5.凹凸不平︰若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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