人到中年，人生已經過了一大半，相同的航道行走已久，直到面臨中年危機，看見自

己種種的過往，突然省悟「你的人生還要這樣走下去嗎？」

 過去的種種成就今日的你，有許多的正面也有許多的負面，有許多你喜歡的自己，也

有許多你自己都不能接納的自己。

我問你：「你愛過自己嗎？」。

 你的眼神很驚訝的說：可以愛自己嗎？那不是個自私的人嗎？

 愛自己不是自私，而是當你懂得愛自己時，照顧自己的時候，你就不會將你的手伸得

好長，跟別人伸手要愛，但是這手心有了個洞，再多的愛都填不滿！

 不愛自己的人，總是向別人索愛，這樣的依附和連結，也像手撩腳銬不得自由！

 我想：愛自己是自由的開始！

 當你學會愛自己你就學會愛別人，就像你會看見自己的優點，也會看見別人的優點！

 你問我：「愛自己是不是很自戀？」

 我想，這是很大的不同，因為自戀的人很愛自己，但是不會愛別人。

 自戀的愛很膚淺，他與人的關係也在表面的形式中流動，但是在內心深處，他卻是不

愛自己，沒有自信的。

 如果，你真的愛自己，那你就可以允許自己是幸福的，不必以一個「受害者」的姿

態，去埋怨上天對你不公平。

 你可以看到他給你豐厚的人生，他給你學習的機會，他給你焠鍊的生命，他給了你那

麼的多，剩餘的你就要自己給自己了！

 你給自己幸福，你接受幸福的人生腳本，那麼你就改變自己心路航道！

 你相信自己可以越來越快樂，你相信自己可以越來越幸福，你的自我預言會讓你在幸

福的航道上。

 改變自己的人生航道，或許要花很大的力氣，面對很大的痛苦，處理心中的恐懼和害

怕，但是，如果你不用這些代價去交換，你還是會在悲情的航道上，直到你的人生落

幕！

當你還來得及的時候，及時改變自己的人生航道，讓自己駛向幸福快樂的國度，因為

只有你自己才可以改變航道， 只有你自己可以給自己幸福和快樂！



背景歌曲~幸福的時光-潘裕文和徐宛玲

(女）:一直背在肩上的夢想  像不熄滅卻靠不近的星光

(男) :學偽裝 學爭強 如果就該這樣   又為什麼會感傷

(女) :我只能夠抱緊你的害怕   因為我也沒有解答

(男) :也許人的心都要被擠壓  再透過掙扎去長大

(合) :安靜的眼淚 滴在樓頂的地上  加蓋的夢能蓋在哪

黑暗暝 落雨聲   鳥仔天光猶原會唱歌

(合) :想回到那年幸福的時光  口袋裡是滿滿的希望

再難也敢去闖 只因有你在身旁  風中才不像流浪

(合) :攜帶著那段幸福的時光  平靜每個失眠的晚上

緊握一種信仰 不要翅膀要堅強  雪花融在眼裡 看見火花

(女) :每一次出發最喜歡坐靠窗  想著未來看著遠方

(男) :現實和想像多麼不一樣  好奇真相要有膽量