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篇名: 分手後10種調適方式
作者: 米小拉	日期: 2007.03.19　　天氣: 　心情:

1.不要試著想要報復他　即使你的另一半背叛你

　你也不要花時間花精力去報復他　因為報復只是消耗你和他的精神和精力

2.不要和他保持聯絡　這包括任何有關線上的接觸

　例如：先把他的e-mail地址從你的電腦中刪掉

　不要和你的朋友討論以前的事　不要不小心開車經過他家

3.不要找藉口和他聯絡或去看他

　把你的東西拿走不要留在他那裡　免得好讓你有藉口再去找他

4.不要害怕寂寞　利用這段時間去了解分手的原由

　利用這段時間使自己堅強一點　　好讓情緒好起來

5.不要活在過去　利用這段時間了解迷戀過去和停留過去的不同

6.不要利用另一個人來作復原的工作

　假如你在失戀之後很快的和另一個人交往

　你將會帶著過去感情的包袱到新的戀情去

7.打包好所有的東西　先不要丟掉

　打包好所有有關你們的過去的東西　不要馬上丟掉

（除非是很壞的分手方式）因為之後你或許會希望保留一些東西

8. 評價你的交往對象　你是否仍繼續和一個和你的生活興趣不相同的人交往呢

　重新分析評價你的親密關係然後告訴自己什麼才會使你高興

9.原諒自己　不要後悔你曾做個什麼事或是曾說過什麼話

　那會很容易責備自己的　你不能改變過去　

　但是你可從過去的錯誤中學習成長　所以原諒自己吧

10.原諒你的另一半　原諒是個選擇　而不是情緒

　原諒不是意味你必須忘記錯誤或繼續和你的另一半在一起　

　有時候原諒是做個離開的決定

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