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篇名:
99/6/28
作者:
☞芳小儀 ☜♥☞
日期: 2010.06.28 天氣:
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今天真是累死我了...
6點半就被挖起來...之後~店裡ㄉ客人像蜂群般ㄉ湧進來...
我今天ㄉ動作就是一直洗一直洗 + 按摩...
然後中間休息時間...我還跑去洗我的小黑((我ㄉ摩托車))
回到家已經快10點了...((還好店跟他家不是離ㄉ很遠~
之後~我又踩了700下ㄉ踏步機...(( 真是佩服我自己...站了一整天還有辦法踩700下...
還有就是...減肥這段期間，我不會刻意ㄉ去節食...
因為，刻意ㄉ去節食的話...只會導致自己更想去吃更多東西而已...((熱量可是很驚人的
所以~我選擇三餐正常外...我不碰零食跟高熱量的食物最重要ㄉ是...我杜絕宵夜的拜訪...
有時嘴饞~我會去7-11買蒟蒻干+一杯無糖綠((一包的總熱量也才33卡，我比較喜歡吃五香ㄉ
三餐正常+多喝水+運動30分鐘...我的卡路里絕對是保持在1200卡以內((意志力夠堅定吧
加油吧~芳儀...妳曾經說過會跟正咩成為一國的~別忘了妳曾經答應過自己
最近我加入了熱舞社((社區辦ㄉ...想說免費...就加入了
痾~應該可以消耗熱量才對
阿災~就大力大力ㄉ給遼落企就對了...管它會不會消耗熱量...回來在繼續踩我的踏步機...
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時間：2010-06-29 14:49
她, 38歲,台中市,製造/供應商
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時間：2010-06-29 01:17
她, 34歲,高雄市,學生
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時間：2010-06-28 14:55
她, 32歲,桃園市,學生
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時間：2010-06-28 14:19
她, 35歲,台北市,醫療
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時間：2010-06-28 02:19
她, 35歲,新北市,其他
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時間：2010-06-28 02:15
他, 39歲,亞洲其他,家管
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時間：2010-06-28 02:14
他, 34歲,南區,其他
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時間：2010-06-28 02:13
他, 34歲,南區,其他
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