讓投射成為帶你進入愛的鑰匙~-開心的傻瓜│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,558,203 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1970996

開心的傻瓜的日記本

快速選單

交集點~ 《前一篇

後一篇》吸引力法則~

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 讓投射成為帶你進入愛的鑰匙~
作者: 開心的傻瓜	日期: 2012.01.02　　天氣: 　心情:

我分別以悲傷、恐懼和覺得自已有所不足為例，說明當你不想有這種感覺時，會如何投射到外面。

拒絕悲傷並不會讓它消失，即使你可能沒有感覺到那份悲傷。然後，當某人覺得悲傷時，你就會想要趕緊幫助他，讓他不要傷心，因為他的悲傷很容易引發你自已的。

那個策略接下來會是這樣：你覺得對方的確有什麼事不對勁，他不應該傷心，於是你就將壓抑的悲傷投射到自已之外，可能是正向，也可能是以負向的方式。你要不是試圖幫忙，讓他不再覺得悲傷，不然就是逃避／拒絕他。

當你不想感受到自已的恐懼時，可能採取的策略之一就是凌駕它，假裝很勇敢。你會扮演英雄，然後對害怕的人投射批判：「這傢伙真沒用，根本是個懦夫！」你的內在不歡迎的任何事物，你都會批判；當你看見它出現在自已或別人身上時，你都會譴責。

而如果你想要壓抑認為自已有所不足的感覺---因為你被認為「應該」很有能力---你就會去批判那些沒有效率的人。你的內在會對他們說：「拜託！振作一點好嗎？」然後你會覺得自已比較優秀，而且痛恨別人不做事或做得不好。

投射之美在於，一旦覺察到，你就能讓它們直接引導，進入內在你原來拒絕的地方。所以，請不要試圖停止投射，那是行不通的。你要投射，並且同時去覺察這個過程，然後那個被你投射的人就成了一面鏡子，讓你看到自已。一開始你或許會覺得不舒服，但最後這個投射將成為解放你、讓你進入愛的一把鑰匙。

有幾個非常簡單的方法可以處理被拒絕的能量，其中一個技巧非常強而有力，而且可以解除幻相，那就是拜倫．凱蒂的「轉念作業」。另一個是「空椅子」，這是廣為人知的完形心理學技巧：你開始跟一個你所投射的人對話，藉由輪流坐在你自已和對方的位子上，你會感覺到兩個部份都是你自已。

心的煉金術~~~~~~~~~喇哈夏

標籤:

瀏覽次數:29 人氣指數:429 累積鼓勵:20

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：