上火是小毛病？錯！是健康警訊-晶晶│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,552,018 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2125695

晶晶的日記本

快速選單

現代癡情父母《前一篇

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 上火是小毛病？錯！是健康警訊
作者: 晶晶	日期: 2013.03.08　　天氣: 　心情:

上火是小毛病？錯！是健康警訊
我們吃的食物會影響體內器官的化學成分，我們的基因

通過與這些化學成分交流以維持身體的正常運轉。如果

我們吃的東西與我們的基因不合，基因就無法正確、有

效地執行它本該執行的功能，這就觸碰了生病的模式：

身體失去平衡→免疫功能失調→身體構成的基本單位──

細胞受到「內傷」→發炎長期不消。環環相扣，直到最後

奪走我們的生命。

美國國家衛生研究院（NIH）最新研究認為，身體長期處

於「發炎」狀態是許多重大疾病發生的重要誘因之一，

包括癌症、腦中風、冠心病、糖尿病和老年痴呆症等。

其實，基因的組成對每個人都是大同小異的，他也給每

個人都設定了一百歲左右的壽命。能實現甚至超越百歲

的界限，就取決於我們能否始終把自己的身體保持在理

想的平衡狀態。而調整身體平衡的祕訣也很簡單，其中

一個就是：一日三「摻」，補充現代人真正缺乏的三種

營養素，這就是本書要談的內容。

小題也可大作：從「上火」到癌症

可能很多人都有過嘴破、臉上冒痘痘的經驗，大多數人

對此都不太在意，用「上火」一詞輕鬆帶過。其實，

「上火」只是中醫對多種症狀的一個籠統說法，千萬不

能忽視這些小毛病，要知道，小毛病往往隱藏著大問

題。
其實，「上火」往往是體內發炎的表現。美國國家衛生

研究院（NIH）最新研究證實，身體長期處於「發炎」狀

態，是許多重大疾病發生的重要誘因之一，包括癌症、

腦中風、心臟病、糖尿病和老人痴呆症等。

什麼是「上火」？

上火是人體的一種防禦反應，以驅除致病因子或毒素

無論是在哈佛醫學院的課堂裡，還是在醫學會議上，常

常有人提及有關於「上火」的問題：「上火」到底有沒

有科學根據？如果沒有，為什麼許多人都有過「嘴破、

咽喉腫痛、皮膚乾燥、臉上長痘痘、痔瘡、便祕」等

「上火」的經驗？如果有，科學根據又是什麼？

中醫統稱發炎的症候群（疾病發生前出現的臨床症狀）

為「上火」，這是相當具有中國特色的用語，但並不代

表只有中國人會上火，外國人身上也會出現。只不過

「上火」是中醫對多種症狀的一個籠統說法，難以從現

代醫學中找到一個完全對應的名稱，但仔細比較後就會

發現，在這點上，中西醫並不是完全對立，而是相通的。
本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《哈佛名醫活

化健康的營養三寶》一書，原著為康景軒。

標籤:

瀏覽次數:431 人氣指數:5811 累積鼓勵:269

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：