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篇名: 《適當做運動》
作者: 安妮	日期: 2011.02.09　　天氣: 　心情:

《適當做運動》
晨起觀星斗，飯後百步走；適當做運動，天寒身不冷。
粗茶淡飯好，養胃又養腦；清湯穿腸過，健康身上留。
一日三顆棗，青春永不老；雜糧本為糧，常吃營養高。
水果和蔬菜，絕對不能少；常與人善交，樂趣在其中。
偶爾有心結，趕緊釋懷了；慈悲不濫情，喜悅不狂歡。
一顆平常心，煩惱自然少；淡泊而寡欲，實在難做到。
事事有節制，順其自然好；不鑽牛角尖，小事不計較。
心寬則性怡，快樂就是福；無病則無痛，健康就是福。
均衡則蔬食，食飽就是福；簡居則陋室，安穩就是福。
天倫則家和，團聚就是福；兵戈則不擾，太平就是福。
家門則清潔，淡雅就是福；明窗則淨几，閒逸就是福。
睡前則安靜；洗澡就夢鄉；睡眠品質好，鼾眠就是福。

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