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篇名: 夏天的倦怠
作者: 太子妃	日期: 2014.08.08　　天氣: 　心情:

因為待在冷氣房，
一外出又太熱，
我都常常頭痛~~~~~(相信很多朋友也是)
「才剛起來就覺得很累……」
「雖然沒生病但是總覺得沒精神」等等，
去看了中醫才知道這叫做“濕邪”，
其原因在於體內多餘的濕氣（水分）。
因為負責水分的吸收、循環的腸胃變弱，無法確實運作，導致"身體水腫"(女生超介意啦)
偶而會拉肚子或身體"莫名不適"。

一、運動當然是最快、最好啦!(夏天BEST CHOICE還是游泳囉!)
二、攝取能『促進體內水分排出』的食材跟『加強腸胃機能』的食材
■活化腸胃:另外像是南瓜、紅蘿蔔、菇類也有同樣的效果。
■利尿:黃豆及紅豆、蕃茄、小黃瓜、冬瓜、苦瓜等都具有利尿作用。
■提升代謝能力:生薑、紫蘇、蔥、大蒜、韭菜、咖哩粉等都能促進代謝。
三、不要喝冰的:冰的喝到身體裡會變成燥熱，而且身體是非常容易積水的....(為了美麗，女孩們還是忍耐吧~)

天啊!!!希望我討厭的夏天趕快離開!!

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