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香蕉--不要一次吃三根 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 職場語錄
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篇名: 最佳減肥時間
作者: 海澐若水 日期: 2012.04.10　　天氣: 　心情:
1、早晨6點至9點。是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積。
2、中午12點至下午2點。午飯要吃的豐盛均衡。
3、晚上9點至次日早晨6點，此時進食最容易發胖，
要強迫自己養成晚9點後不再進食的習慣。別偷吃宵夜喔！
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