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篇名:
放下完美主義(8/10)
作者:
清淨淡然
日期: 2014.01.18 天氣:
心情:
http://www.youtube.com/watch?v=VfxPcTLBDqY 昨天今天-鄧麗君
放下完美主義(8/10)
追求完美時,我們等於是對自己和別人做了一件糟糕又討人厭的事。我們創造了讓自己、讓別人都不舒服的情境。有時候,追求完美讓人焦躁,因為緊張又擔心犯錯,以致於我們和別人都會比平常犯更多的錯。我們的期待必須合理,而期待完美並不合理,因為人都會犯錯。
只要不那麼追求完美,我們和他們的焦慮、膽怯或壓抑就會減少,也會表現得更好。追求完美會造成窒礙難行的氛圍,產生負面和恐懼感,讓人無法努力追求卓越和富有創造力、協調的表現,也無法發揮全力。設立界限吧!對別人和自己要有合理的期待。盡全力做到最好,也鼓勵他人這樣做。
我們都知道人都會犯錯,也知道透過經歷的一切,我們和別人都能得到經驗。有時候缺點和不完美造就了我們的獨特性。我們要接受不完美,也接受自己。鼓勵別人、也鼓勵自己盡全力表現。要關愛和鼓勵我們以及別人都能做自己。
今天,我會放下追求完美的念頭,不要不合理地堅持別人追求完美。要追求適當、平衡的期望。我要在自己內心和周遭,創造出關愛、接納和鼓勵的健康氛圍。我相信這種態度會為別人和自己帶來最佳的表現。
節錄自《每一天,都是放手的練習—當我們能愛自己,就能準備好,付出愛與接受愛》
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