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篇名: 減重計劃Day3
作者: 咖啡貓	日期: 2007.04.03　　天氣: 　心情:

早餐：德國香腸堡＋胚芽豆漿
（香香的胚芽，還滿有口感的，偶爾喝喝不同口味的豆漿也不賴）

午餐：省起來

晚餐：泡菜口味臭臭鍋

水果：香蕉一根＋蘋果一顆＋葡萄１０顆

運動：仰臥起坐連續３０下＋連續搖呼拉圈３０分鐘

心得：
體重太重對身體來說
果然是一項負擔

給自己的鼓勵：
持之以恆才有用，加油

小發現：
多吃水果果然助便

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