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篇名: 超級好用的快樂激素在這裡
作者: 許願會靈	日期: 2011.01.09　　天氣: 　心情:

自從在集集買過了香甜的手指蕉後

就喜歡上了香蕉

尤其孩子們騎腳踏車環島

和車友們每天必喀一些香蕉補充體力

香蕉就成了家裡固定的水果

牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現

1/4的中年女人正經歷著抑鬱和焦慮

抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏“快樂激素”，即複合胺

而複合胺的缺乏是因為氨基酸、色氨酸的攝入不足

人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取

補充色氨酸要多吃乳酪、李子和香蕉等

因此專家建議，資深美女最好一周享用個幾根香蕉喔~~

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