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篇名: 電腦族6招防「輻射斑」
作者: *Eason*	日期: 2009.05.29　　天氣: 　心情:

1、注意皮膚保潔。


上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，

第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，

將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。

久之可減少傷害，潤膚養顏。



2、對經常上網的人，增加營養很重要。



維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，

睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，

它們含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、

奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、

乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。



3、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁。



枸杞汁和胡蘿蔔汁對養目、護膚功效也很顯著。

如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，

改飲胡蘿蔔汁或其它新鮮果汁。



4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。



茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，

能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，

還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，

綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

如果不習慣喝綠茶，

菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。



5、應盡可能購買新款的電腦。



一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，

在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，

屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，

也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，

且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。

離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，

因此較好的是距螢幕半米以外。



6、趴著睡覺要記得關機，而不只是把螢幕關掉。



其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，

只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，

頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！

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