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篇名: 資訊分享
作者: kico	日期: 2011.11.07　　天氣: 　心情:

考完"會計"期中考
不是滿意
下一節的老師要我們輕鬆
上了"減重"
也不輕鬆
在國健局-為了全民的健康要大家減重
肥胖是進食量大於銷耗能量
肥胖要從體酯肪.腰圍.BMI來看
腰圍男生要90CM以下女生要80CM以下
BMI就要計算囉!!
若是多7700KCAL就會多1KG的體重...
真的很可怕....
但年紀越大基礎代謝率越差..
越難減重..
若是要以飢餓來減重
初期可能有效
晚期就沒有用囉!!
因為長期處在飢餓狀態會讓BMR下降
BMR下降..代謝就差囉!!
很難減重了..
若是各位想算一算自己的伊天卡路里
公式
女生: 655+<9.6*BW(KG)> + <1.7*BH(CM)>-<4.7-年齡>
我忘了抄男生ㄉ..

在糖尿病的標準中血糖若是超過100MG/DL---就可能會有糖尿病
血壓若是收縮壓高於130豪米汞柱-----就可能會有高血壓

另一個紅酒與白酒
為什麼紅酒30CC就可以預防心血管疾病
因為紅酒是含皮一起下去製作而成
而白酒就沒有包括皮一起去做了
紅酒的皮含有一種抗心血管疾病的物質
所以適量的紅酒是可以預防的

今天就跟大家分享到此囉!!
^^ [:D]

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