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篇名: 2005/12/12的日記
作者: 戀念巴黎的靖格格	日期: 2005.12.12　　天氣: 　心情:

<<滑鼠肩>>

在長期使用電腦下，容易使肩頸部的肌肉、韌帶、筋膜長時間處於張力增高、拉緊的狀態，造成局部血流降低、循環不暢，延宕日久，逐步形成慢性軟組織損傷，稱為滑鼠肩。鑑別是是對「引痛點」進行觸診。

「阿是穴」的觀念，即是在病人疼痛部位進行按壓，病人往往會因疼痛，發出「阿，是！」的叫聲而得名，這種把疼痛部位當作俞穴之義，和西醫學上的引痛點有異曲同工之妙。

造成滑鼠肩的主要成因是過度使用提肩胛肌，提肩胛肌的功能是提高肩胛骨，藉由旋轉肩胛使關節盂向下傾斜，並且和斜方肌共同作用使肩胛上提。

當在桌面高度不宜、前臂用力不當下，提肩胛肌長時間處於肌肉緊張狀態，提肩胛肌起點的風池穴與止點在肩胛骨內上角的曲垣穴、肩中俞、肩外俞可明顯觸摸到發出「沙沙聲」的索條狀或泥沙狀的結節感。

內服溫通經絡、行氣止痛之品，針灸風池、曲垣、肩中俞、肩外俞可舒緩局部肌肉緊張，更有鎮痛、達到通經活絡之效。

疲勞過度，是損傷之始。良好工作姿勢、適度休息、多作伸展運動是避免滑鼠肩形成的根本之道。

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保健寶劍喔!

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