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篇名: 中醫筋絡--三陰交穴
作者: ㊌~太陽神的女兒	日期: 2013.07.11　　天氣: 　心情:

心情小語:中西醫都說晚上10:00前就寢對身體是最好的~~肝功能在晚間十點後打烊請提早消費~~

http://a8034a8034.pixnet.net/blog/post/13798469-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%AD%8B%E7%B5%A1%E4%B8%89%E9%99%B0%E4%BA%A4%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%B0%8D%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E3%80%81%E5%B0%8D%E4%BA%BA%E9%AB%94%E7%A9%B6%E7%AB%9F%E6%9C%89%E4%BB%80

本穴不只是女性的各種婦女病適用，不論男女，同樣對於肝膽、腸胃泌尿及生殖系統等毛病的保健效果可以說非常直接。

三陰交穴由十二經絡中的肝經、脾經、腎經所交會而成，因此對於婦科問題、消化系統的問題、皮膚保養、肝機能維護都有幫助。

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。
穴位：內踝沿脛骨後緣上行三寸，約四指寬處

主治：男女生殖系統毛病，頭痛、腰酸背痛、消化系統毛病、下肢神經痛及麻痺等。

三陰交穴由十二經絡中的肝經、脾經、腎經所交會而成，因此對於婦科問題、消化系統的問題、皮膚保養、肝機能維護都有幫助。

1、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮膚炎：

每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮膚炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

2、保持血壓穩定：

每天中午11點～13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

3、保養子宮和卵巢：

每天晚上5點～7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆。

4、改善性冷淡：

每天晚上5點～7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。

5、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂：

在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，臉部和胸部不下垂，飲食要規律。

6、調月經，去斑，去皺，祛痘：

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。

每天晚上9點～11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥狀。

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。
此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。

建議每天用拇指或食指按壓此穴2~3次，每次持續2~3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰老作用。

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