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篇名: 運動項目
作者: 紫水晶	日期: 2012.05.24　　天氣: 　心情:

五種人宜選擇的運動項目

1.腦勞者：打氣、步行、慢跑、游泳、瑜珈、爬山、保健操。
2.女性：仰臥起坐、瑜珈、仰臥舉腿、前後屈體、擺腿踢腿。
3.身體較胖者：慢跑、步行、游泳、騎自行車。
4.個子瘦長者：俯臥撐或、啞鈴，跑步、打球、游泳等運動。
5.體弱多病者：散步、打氣保健操，適應後再進行慢跑鍛煉。

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