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篇名: 小常識-76
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.04.19　　天氣: 　心情:
保健腸胃伸展操

趴在床上或平坦地方

下半身翹起屁股

呈跪姿

雙手慢慢向前伸展

持續1~3分鐘

伸展全身和肚子

可促排氣順暢
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