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篇名: 人的排毒過程
作者: 海澐若水	日期: 2012.04.13　　天氣: 　心情:

晚上 9 ~ 11 點：免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

晚間 11 ~ 凌晨 1 點：肝的排毒時間，需在熟睡中進行。

凌晨 1 ~ 3 點：膽的排毒時間

凌晨 3 ~ 5 點：肺的排毒時間

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

以上中醫對身體排毒時間是針對大多數人體質得到的結論，當然有些人可能有例外，總而言之，早睡早起身體好，睡眠要充足以避免影響整個排毒過程。

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