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篇名: 90秒就能讓自己更健康喔!
作者: Tina	日期: 2008.10.13　　天氣: 　心情:

     你常常覺得沒時間運動、吃好、睡飽？其實只要90秒就能讓

自己更健康喔!

    別說自己沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花

錢、馬上做，你就得到健康。

    健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小

時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來真的很難做到。

    但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟可以馬上增

進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。

    因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的

優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係

成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得

新的生命力。

    不錯的健康網站，希望能讓大家更健康喔!

     http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4710


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