我覺得寫的很好的文章~

哈佛大學最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾賓－夏哈爾，哈佛大學哲學與心理學博士。
許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。
美國主流媒體争相報導，包括《波士顿全球報》、《纽約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
夏哈爾教授堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最终目標。
人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和污損。
所有與錢關聯的，都不會被考率進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和污損。具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情绪當作收入。當正面情绪多于負面情绪時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。所以，幸福應該是快樂與意義的結合！
一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。
夏哈爾希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性，要擺脱「完美主義」，要「學會失敗」。
夏哈爾還為學生簡化出若干條小貼紙：
1. 遵從你内心的熱情：
選擇做對你有意義並且能讓你快樂的事情，不要只是為了輕鬆而選擇，或選擇只是别人認為你應該做的事。
2. 學會失敗：
成功没有快捷方式，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，绊住你嘗試新事物的脚步。
3. 接受自己全然為人：
失望、繁亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
4. 有規律地鍛鍊：
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要 3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
5. 睡眠：
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒着的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
6. 慷慨：
現在，你的錢包裡可能没有太多錢，你也没有太多時間。但這並不意味着你無法助人。「给予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助别人時，我們也在幫助自己。當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
7. 勇敢：
勇氣並不是不恐懼，而是雖然心中恐懼，仍依然向前。
8. 表達感激：
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，你的“至高財富 - 幸福感”一定會不斷上升！