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篇名: 小常識-79
作者: 貧窮ㄉ胖牛KK 日期: 2007.04.20　　天氣: 　心情:
跳繩10分鐘

等於

慢跑30分鐘

熱舞20分鐘

早上起床時跳繩

可醒腦提神

晚上跳繩

能幫助睡眠

據研究發現

飯前跳繩

可降低食慾
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