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篇名:
數到十
作者:
㊣做自己~
日期: 2007.05.28 天氣:
心情:
每當你感到生氣時 請試試這麼做:
長長 深深地吸一口氣 同時大聲對自己數一
然後 在吐氣時放鬆全身
數二的時候重複這個過程 就這樣慢慢數到十
數數和呼吸的組合讓人放鬆
等你數完時 氣也全消了
=============================================
書上看來滴~分享給大家...
下次要生氣前來試試~ [:o#]
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住戶回應
時間：2007-06-23 15:59
他, 99歲,台中市,待業中
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2007-06-28 09:29]：
哈~~~~~~
我用就是沒效勒....
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