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住北極的蟑螂的日記本

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篇名: 每天動一動
作者: 住北極的蟑螂	日期: 2009.03.12　　天氣: 　心情:

我都一把老骨頭了，最近身體真的事都生鏽了
回想三、四年前，我的體能還算OK時
身體可真是好ㄚ，但是自從畢業以後，整把老股頭都散了
體能大大的退步，感覺上我的小腹也快要出現了！
所以現在起要實施每天動一動方案
每天至少要
仰臥起坐20下(慢慢增加咩)
伏地挺身20下(慢慢增加咩)
單槓6下(慢慢增加咩)
開合跳200下(不要問我這是啥，跳過的都知道)

前兩天去捐血的報告下來了
膽固醇莫名其妙的降到了正常值，這是好現象
不過還有一項在危險邊緣，所以....我要努力運動
夏天快來吧！陽光、海邊、冰淇淋、泳裝辣妹，我來了！

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