壓力的哲學-快樂的魚 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,549,003 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1673125

快樂的魚的日記本

快速選單

谷關《前一篇

後一篇》好冷的天氣

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 壓力的哲學
作者: 快樂的魚	日期: 2010.11.17　　天氣: 　心情:

工作壓力大，課業壓力大......
有一本大眾心理的書，談到人會感覺到有壓力，是來自於對現有環境或未來無法掌握所產生的
例如，他很喜歡一位學妹，卻不敢跟她講話，因為會緊張，會擔心，是壓力
工作深怕無法勝任，主管會念，同事不好相處，環境陌生，求好心切，會有壓力
在生理上，經常處於壓力之下的人，容易得心臟心血管疾病，因為腎上腺素常分泌，若未搭配適當運動會導致心血管阻塞，長久下來會影響心理，身心不平衡，會有不快樂的現象
書中建議，沒有聽過運動員有憂鬱症的，所以多運動
運動也能消化腎上腺素的累積對心血管的影響
另外放鬆身心，設定適當目標，不要太求好心切等等
對一般上班族或學生族遭遇壓力問題，幫助很大.....可以參考..... [:D]

標籤:

瀏覽次數:41 人氣指數:1041 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：