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篇名: 關於塑身!關於我!關於愛!
作者: 阿蕊（回到地球）	日期: 2011.05.23　　天氣: 　心情:

雕塑心法!
你ㄉ心?要塑嗎?
關心?愛?健康?
關於塑身!"愛自己的心"!"愛自己的健康"!
1.少量多餐!晚上8:00不再進食! 宵夜!goodboy~
2.運動60分鐘以上! 脂肪!goodboy~
3.一日五蔬果! 便便!goodboy~
4.食材多水煮.清蒸!少食油炸物! 自由基!goodboy~
5.喝水!喝自己體重"適量"的水. 毒素!goodboy~

健康了嗎?把握黃金期!開始調整體重的第1天~第14天是一個週期!<當然!每個人體質
有所差異!>
美麗了沒?細胞記億期!6個月!保持6個月的理想體重!<不太容易復胖>!

關於塑身!關於我!關於愛!
蕊

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