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篇名: 如果你們已預備好，你們就不懼怕
作者: 小邑媽咪	日期: 2010.08.15　　天氣: 　心情:

如果你們已預備好，你們就不懼怕
有關食物儲藏的忠告
貝利多馬長老十二使徒定額組

正如在靈性上準備自己很重要，我們也必須為屬世的需要作準備。
我們處於人類歷史最刺激和最具挑戰的時期。
當科技衝擊生活的每一層面，改變就在轉瞬眼之間，使得我們很難維持均衡的生活。
為了維持生活某些層面穩定，
我們一定要為未來計劃。我相信時候已到，也許有些迫切，
我們應重溫曾接受的有關個人和家庭準備的勸告。
我們的燈裡必須有足夠的燈油，才能夠持守到底。
購買物品最好能符合一年補給的項目。
我們還不到瘋狂採購的情況，但我們確實需要謹慎購買和替換儲藏品。
今日世界的動盪不安，使我們有絕對必要聽從這項忠告，並為將來準備。
購買儲藏食物和其他維生用品。本著明智良好的計劃添購衣服和設立儲蓄帳戶，
在情況緊急時效益宏大。
就我記憶所及，我們已學習要為未來準備，要儲藏一年的必需品。
我想多年的富足幾乎使我們普遍對此一忠告置之不理。
我相信忽視這項忠告的時候已經結束了。
以今日世界上的事件而言，我們必須認真考慮這項忠告。
在我們為家庭的鞏固和安全作屬靈和屬世的準備時，
願神祝福我們有智慧去遵循我們已得到的忠告。

每人每三個月需要的醣含量公式：3.5kg(gm)/1200X一天所需大卡數＝ kg(gm)
輕度工作者一天需要的大卡數＝體重X25
中度工作者一天需要的大卡數＝體重X30
基本儲藏建議
重度工作者一天需要的大卡數＝體重X35
蛋白質主要來自……蛋、奶、肉、豆腐、豆干、黃豆
儲藏種類可由各家庭需要更改

一年食物例如：
穀類（麥、米、玉米、或其他穀類）— 每人136公斤
脫脂奶粉—每人34公斤
糖或蜜—每人27公斤
鹽—每人2.25公斤
油或脂肪（沙拉油、橄欖油、奶油）—每人9公斤
乾豆類（黑豆綠豆紅豆黃豆可加量）—每人27公斤
水—兩星期份量（每人53公升）
被褥（在沒有其他熱源供應十足夠每一個人保溫）
衣服—足夠維持一年（或布料及縫製衣服的必需品）
醫藥—急救及清潔用品
照明—火柴、蠟燭、手電筒
收音機（電池）
金錢—活期存款及投資

如須要標準版72小時急救包內容清單
可留下mail索取喔

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