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篇名: 我的小妙方
作者: 不濃不淡	日期: 2011.04.17　　天氣: 　心情:

我的小妙方

昨天一早起床，全身感覺不對勁，頭痛、身體發熱，應該是受到風寒引起的症狀，到了中午頭越來越痛、身體越來越熱，到了下午不但症狀沒有緩解，反而越加嚴重，甚至還全身無力；這時覺得是應該採取些辦法了；於是就到廚房作起我的感冒小秘方。

這個祕方的材料是：老薑少許、檸檬一顆、黑糖少許。
作法是，把老薑磨碎或者用榨汁機打碎，再將檸檬切成四片挖出果肉，再加入些許開水與黑糖，把這些原料放入鍋中，置於電鍋中蒸煮；煮好後，趁熱喝。

趁熱喝是希望藉此把風寒與和逼出，也就是讓自己流汗。

古有明訓，晚上跟夏季不可吃太多薑，否則對身體或睡眠不大好；因此，為了緩解夜晚吃太多薑的負面效應，另外再蒸煮一鍋桂圓紅棗湯。

桂圓紅棗湯的作法，取適量的紅棗，去籽，加入適量的桂圓肉(也可買有殼的自行去籽)，加入適量的水，放入鍋中，蒸煮後即使服用。

夜晚吃過(1)黑糖老薑檸檬汁與(2)桂圓紅棗湯之後，隔天早上起床，非常神奇地，頭痛、全身無力、發燒等感冒症狀，全都消失了。

這裡要強調的是，中醫、西醫或民間有許多感冒的方法或偏方，生病還是看醫生比較優，但傳統上透過隨手可得的食物，也可對一些身體不適，產生改善也緩解的效果。

像黑糖老薑檸檬汁，就對感冒咳嗽等症狀有不錯的改善效果的，特別是這些症狀產生的初期。一直以來，我每天都吃檸檬，檸檬是我最愛的水果，我做的精力湯或蔬果汁，一定會加檸檬的。至於檸檬有什麼好處呢？請自行透過Google搜尋，你會發現他的效果有很多是令大家意想不到的讚的！

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