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篇名: 每天一杯咖啡　小心變胖
作者: 會搞笑的老羊	日期: 2008.12.10　　天氣: 　心情:

媒體報導，小心每天喝咖啡也會變胖!一名台大醫師兩年內暴肥十多公斤，後來才發現，原來禍首就是自己每天早上必喝的「焦糖瑪奇朵」，一大杯熱量竟高達三百廿大卡。

這名台大醫師自認每日飲食正常，卻在短短兩年內胖了十多公斤，體重快破九十公斤，原本對於自己暴肥納悶不已，後來才發現自己每天習慣飲用的焦糖瑪奇朵一杯（四百八十西西）就有三百廿大卡，幾乎等於吃下一個起司漢堡。

台大醫院心臟內科主治醫師何奕倫表示，臨床上發現，有些高血脂患者每天至少喝兩杯高糖咖啡或奶茶類飲品，等於是一個排骨便當的熱量。台大醫院營養室主任鄭金寶指出，建議喝咖啡一定要「加料」的人，可以用鮮奶取代奶精，反式脂肪酸攝取；用代糖代替白糖，以減少糖分。

此外，鄭金寶指出，消費者需學會看產品包裝標示，有些標示熱量的單位為每一百西西的產品，兩百五十西西飲料就要乘上二點五倍，才是確實的熱量。

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