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篇名: 感受生活，別規範自己
作者: 不再續約VIP所以看不到	日期: 2010.08.31　　天氣: 　心情:

感受生活，別規範自己「不要做什麼」

文．荒野保護協會榮譽理事長李偉文
2010/03 康健雜誌 3月份網路專欄

春天到了，和幾個朋友利用假日到附近的郊山走走，
看到路旁小店在賣現摘現炒的野菜，點了幾盤，
就在天光雲影涼風徐徐中用餐，
忽然想起數百年前蘇東坡也是如此情境
，在忙碌的生活中偷得浮生半日閒，
吃得雖然是粗糙清淡的食物，
但是只要心情對了，就是生命中美好的滋味，
於是寫下了人間有味是清歡的感慨。

的確，放慢速度，增加生活的感受，
也如許多宗教與靈修不斷提醒我們的，
『活在當下』，才是幸福感的來源。
當我們能以悠閒的心情去感受周遭的事物時，
就能從日常生活中再度發現許多賞心樂事。
像是坐在家裏陽台看著夕陽緩緩落下，
與三兩好友喝茶聊天，陪著孩子沿著河岸騎單車…，
這些令人快樂的事，其實並不必花錢。

我們或許有這樣類似的經驗，在眾多旅行中，
某一次在德國小鎮公園裏餵天鵝，
或在日本京都古寺裏睡個長長的午覺，
這些似乎無所事事的時光，
卻令人印象深刻，反倒是住了一間又一間高級旅館，
一餐又一餐豪華飲宴，還沒回國就記憶模糊了。
精神上的富足與物質上的擁有，似乎是背道而馳的追求，
當我們呼喊著「多一些，還要更多」時，
其實是我們靈魂受苦的癥兆。

然而，我們可能拼命的工作，賺了錢然後又拼命的消費，
甚至連休閒也變成了物質消費的一環得趕著時間去做，
於是逐漸地喪失了感受生活的能力，連帶的失去了真正的快樂。
或許就像梭羅所講的
：「我們花了大半輩子釣魚，結果發現我們要的根本就不是魚。」
美國喜劇明星喬治卡森也這麼提醒著
：「想藉由累積物品來讓自己快樂，
其實就像是用三明治拍遍你的全身，好讓你感覺吃飽了一樣。」

泰戈爾說：「一個人擁有什麼，他的限制也就在那裏。」
當我們以豪宅積蓄著金銀財寶時，
那鐵門鐵窗電網監視器不就正是我們親手築出的牢籠嗎？

不過在這個消費時代裏，舖天蓋地無所不用其極的廣告
早已滲透到我們生活中的每個領域，充斥我們所有的視野，
要拒絕這些誘惑的確不太容易。
當我們企圖以各種「新生活規範」來勉強自己不去做什麼，
或一定要做什麼時，其實是痛苦而且效果很差。
因為戒律是負面的能量，它要你「不去」做什麼，
在這同時，我們內心就必須用更多能量去對抗想做的慾望
，我們的精力與信心就消耗在無形的「掙扎」之中。

通常我不會「規定」自己一定得做什麼、不做什麼；
我將當下每個時刻視作有無數自在的可能選擇，
我只是輕鬆自在的選擇一項。
比如說面對吃健康的食品或垃圾食物，
我不是勉強自己不能吃美食，
不能吃葷食，我只是在吃的當下那一刻決定我想吃什麼，
我不去想以前怎麼吃，不去想以後還得怎麼吃，
我只針對當下那一刻怎麼吃做決定，因此，我是自在的，
沒有規律來限制，沒有道德來勉強。
(人很奇怪，若是面對選擇時，想到以後都必須照此規範，
覺得好累好辛苦好可憐，
往往我們就會現在就逃避一次，放縱自己一次…)
從簡單生活中找到真正的樂趣，不是因為流行或道德壓力，
不要因為別人覺得你「應該」這麼過而勉強自己去做。

總覺得「簡單」就好像一棵樹，從我們的內在自然而然長出來，
而不是來自於外在，把新的樹皮貼在自己身上。
要傾聽自己內在的聲音，順隨過程，找到我們自己的簡單之道，
重新感受到生活的樂趣。

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=6426

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