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篇名: 完美性愛從A開始~
作者: 芳療師Daniel	日期: 2011.05.28　　天氣: 　心情:

文章取自[男按摩師/高雄推拿/夫妻油壓]→完美性愛，從A開始

夫妻間完美的性愛，除了需要磨合，還需要一定的技巧。近日，美國《女性健康》雜誌刊登的封面文章，整合了諸多性學專家的觀點，從A到Z，給出了26條性愛技巧和知識。熟練掌握這些技巧，能讓你們的性生活變得更加科學、有趣。

A．杏仁核：大腦中的杏仁核區域負責控制人的焦慮情緒。男女雙方要想喚起性慾，首先應讓杏仁核區域充分發揮作用，放鬆身心。建議性愛前1小時衝個熱水澡，聽聽喜愛的音樂。

B．對身體充滿自信：喜愛自己的身體才能充分展現性魅力。提高身體自信的方法包括：參加體育鍛煉，關注細節（美甲、除腿毛和戴合適的胸罩等）。

C．刺激陰蒂：刺激G點其實就是刺激陰蒂根部。性喚起及性高潮不僅要刺激陰道內部，而且還要刺激外陰。

D．雙重保護：研究發現，同時使用避孕藥和安全套的女性更容易獲得性滿足。雙重保護讓女性性愛時更放鬆投入。

E.讀些情色小說：讀情色小說有助於喚起性慾，有時比色情圖片還有效。

F．性幻想：性幻想可“關閉”大腦中與壓力和焦慮有關的區域，能幫助人更好地進入性愛狀態。

G．遊戲：性遊戲有助於提升夫妻性愛樂趣。

H．手法：夫妻間相互愛撫，特別是性器官等敏感區域的撫摸，相當關鍵。

I．男人大腿內側：膝關節後側和大腿內側是男性的高敏感區。刺激這裡，能激起男性慾望。

J．喝石榴汁：石榴汁富含抗氧化劑多酚類物質，有助於促進血液流動，進而改善性生活。

K．深吻：通過舌頭在口腔中的運動模擬從前戲到插入的過程，很刺激。

L．開燈：男人喜歡視覺刺激，女人展示其身體性感魅力，更容易喚起男人激情。

M．鏡子：在臥室裡放塊鏡子，從鏡子中看著你們的舉動和達到高潮的過程，會很刺激。

N．脖子：聞聞男人的脖子能拉近你們的距離，會使男人內心溫暖。男人鎖骨附近的味道，也能激發女人性慾。

O．不性交也能獲得高潮快感：性愛過程中，在器官上塗抹潤滑劑，相互愛撫刺激，也能帶來高潮和快感。

P．枕頭：女方臀部墊上一兩個枕頭，有助於改變陰莖插入角度及深度，感受全方位刺激。無論採取何種性愛姿勢，枕頭都有助於提高性愛質量。

Q．性愛快餐：《性醫學雜誌》刊登一項新研究發現，如果女性集中精力，性喚起只需30秒。

R．角色扮演：夫妻玩“角色扮演”遊戲有助增添浪漫、提高激情。兩人要協商好，無論怎樣都不許生氣。

S．拍屁股：美國性學專家表示，拍屁股調情可增進夫妻感情。意大利比薩大學研究發現，女人被拍屁股的時候，體內雄性激素水平會升高，有助於促進性喚起。而男性則沒有這種反應。

T．舌頭刺激陰蒂：女方仰臥，男方俯身，並用舌頭前後刺激女性陰蒂兩側，能讓女人達到高潮。

U．穿男人衣褲：為了滿足男性視覺刺激需求，可以穿著他的短褲在房間裡走動。

V．振盪器：研究發現，與不使用振盪器的女性相比，使用振盪器的女性性慾更強、性喚起更快、陰道更潤滑也更容易達到性高潮。

W．第二代振盪器：這是第一種可以在性交過程中使用的震動器。這種U型裝置可插入陰道，同時刺激陰蒂和G點。

X．成人用品：成人用品包括：性玩具、洗液、潤滑劑、按摩產品、書籍和電影等。

Y．雅雍：俗稱歡喜佛，是瑜伽中的經典姿勢。性愛中不妨借用這一姿勢。男方盤腿而坐，女方坐在其大腿上，雙腿盤住對方腰部，腳踝在男方背後交叉。這種姿勢有助於增強陰莖對陰蒂的刺激，女方掌控壓力，深情凝視對方眼睛，更好地感受對方的氣息。

Z．鋅：體內擁有足量的鋅有助於促進性慾，保持性活力。因此，補充維生素的同時最好適當補鋅。富含鋅的食物包括：牡蠣、蟹和牛排等。

要想有滿意的性愛前列腺有六怕

對男性來說，要想有滿意的性愛，保護前列腺健康至關重要。不過，前列腺是個非常嬌弱的器官，很容易受傷。以下是前列腺最“害怕”的6件事情，男性一定要注意遠離。

1.怕久坐。久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎症。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放鬆。

2.怕酗酒。酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床症狀持續時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。

3.怕辛辣。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。

4. 怕受涼。寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。

5.怕憋尿。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。

6.怕性生活不規律。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。

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