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篇名: 健康小常識~飲茶
作者: 樂活人生	日期: 2012.11.19　　天氣: 　心情:

昨下午聽健康專家分析，整理重點與大家分享：

很多人有飲茶習慣，但飲茶過量也會傷害健康，相關的一些小常識不可不知：

茶中內含茶鹼，會引起中樞神經的興奮作用，人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，因此過量飲茶，易加重「氟中毒」的可能。

醉酒後許多人會喝上幾杯濃茶解酒。其實，喝濃茶非但不能解酒，還可能如同火上澆油。因為濃茶會刺激胃黏膜，誘發胃酸分泌，

因此酒後喝過多濃茶，對損傷胃黏膜反而推波助瀾，常會引起胃酸分泌過多而引起胃部不適。

空腹亦不宜喝濃茶，否則易引起胃不舒服，甚至心悸、噁心等不適症狀，即發生人云的「茶醉」現像。

出現「茶醉」時。可以吃一、二顆糖果，喝點開水予以緩解。

濃茶並非一概不可飲，一定濃度的濃茶有清熱解毒、潤肺化痰、強化肝功能、利水通尿功能；

口腔發炎，咽喉腫疼時，飲濃茶有消炎殺菌作用；患有齲齒的人，飲濃茶有防治作用。

此外，喝濃茶吃鹹食者易「缺鈣」，這一點也要特別注意。

適量的飲茶，才能給自己帶來健康。

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