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篇名: 2009/07/07的日記
作者: 回家	日期: 2009.07.07　　天氣: 　心情:

~~~~~~林中漫步能緩解抑鬱心情>:D<(網路文章)
最近英國一家心理健康諮詢團體指出，如果感覺心情抑鬱，不妨到附近的綠樹叢中走走，以消除你的憂鬱心情。該團體通過兩項研究發現，“環境療法”可以幫助數百萬計的心理疾病患者，並且很多情況下，效果明顯。

　　英格蘭艾塞克斯大學的學者負責進行了該項研究工作。在第一項研究中，他們對20位有心理健康問題的志願者進行了研究，讓他們分別在鄉間綠樹叢中和室內購物中心散步30分鐘。結果發現，林中漫步者中有71%的人感覺抑鬱程度減低，更有90%的人感覺自信心增加。而在室內購物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信減少。

　　第二項研究則針對108位心理健康出問題的人，結果有94%的人表示，“綠色運動”提升了他們的精神狀態。

　　該機構表示，每年英國醫生開出的抗抑鬱處方非常多。其中除了藥物，醫生沒有其他方法可選。但事實上，便宜的“環境療法”不但可以減少支出，而且隨時可行。

　　

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