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獨孤求敗：謝宜容霸凌害命的日記本

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篇名: 養生保健
作者: 獨孤求敗：謝宜容霸凌害命	日期: 2017.01.13　　天氣: 　心情:

養生保健
--先吃膳食纖維

早餐就吃富含膳食纖維的蔬果可以避免血糖升高保護腎臟

餐前先吃含高膳食纖維的蔬果
用餐時先吃蔬菜再吃魚或肉類之後再吃飯或麵等澱粉類
可以避免血糖高升保護腎臟避免第二類糖尿病
此外也要避免高鹽和高油的食物多喝水

冷氣團來氣溫降低保重身體唷!

綠色執政無能保證?
空心英政府別當日本人的龜孫子喪權辱國犧牲漁民的權益!!!
沖之鳥就是礁啦!!!
空心英無能至極!!!見鬼了啦!?
ps.
自大狂~無能的柯P 執政無能還想連任?
不懂得反躬自省口才又爛可笑!!!

獨孤求敗~不分藍綠只有是非譴責無能!!!
...I am exhausted!心累了...

待續有空繼續完成...

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