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篇名: 莫名感到憂鬱時……
作者: 妮妮	日期: 2012.09.26　　天氣: 　心情:

請好好檢視你的心，到底是什麼讓你感到憂鬱。

一定有原因，「我就是因為這件事感到憂鬱」，你心裡一

定有件這樣的事。找到原因，請靜下心思考，這件事是想

辦法就能解決的事，或只是自己太介意結果而無法安心。

如果是想了也無法解決，或只是自己窮擔心，就要馬上將

它拋到腦後，不要再去想它，因為這種負面擔心的能量會

開始產生影響…

調整心情的方法和某某人聊天、外出找其他朋友、出去走

走、或讀本書、看場電影、做些有興趣的事，什麼都可

以。所以當你在做其他事時，請先轉換好心情，不要把憂

鬱帶進去 .

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