阿基師的－綠豆和紅蘿蔔的煮法-響尾蛇│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 阿基師的－綠豆和紅蘿蔔的煮法
作者: 響尾蛇	日期: 2011.06.13　　天氣: 　心情:

阿基師的偷呷步－

綠豆和紅蘿蔔的煮法

好友傳來阿基師煮得一鍋好綠豆湯的方法，簡單易學，

希望您喜歡。

阿基師的偷呷步-煮綠豆

用具：炒菜鍋
作法：
1.鍋子裡不放油，直接把洗好的綠豆放進去，不斷地翻炒。

2.炒到綠豆開始感覺燙手，表示綠豆裡面的溫度接近100℃，

此時加入1大匙的水，繼續翻炒。

3.炒到有水氣冒出來了，再炒1分鐘，同樣加1大匙的水，

繼續翻炒，炒到水氣再次冒出來，把較多量的水倒進鍋內。

4.蓋上鍋蓋燜煮到鍋裡的水一直滾，綠豆一個個裂開，

表示綠豆湯煮好了。

5.加糖下去調好味即可。

【阿基師說分明】

★ 乾炒綠豆，能減少煮的時間，而且經過炒的動作，

   綠豆的香味都被炒出來了，煮出來的湯色也會很清澈

   不會濁濁的，甚至可以連綠豆仁都被煮出來。

★ 清洗時，水分已被綠豆吸收進去，乾炒可以把水分炒出

要分兩次加水繼續炒，不要一次就加2大匙水炒，

這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾，千萬不要想加快，

反而會有欲速則不達的反效果。

★ 綠豆是一種不完全蛋白質，不管是糖或鹽，

都不能一開始就加進去，會造成綠豆煮不透，

最好添加紅糖調味，口感較香甜。

【阿基師的偷呷步】

用具：冰箱冷凍室

作法：
1. 將紅蘿蔔去皮切塊，移入冰箱的冷凍庫，待結成冰狀。

2.準備一鍋滾水鍋煮沸，放入已結成冰狀的紅蘿蔔塊。

3.等到紅蘿蔔浮起來就已經煮透。撈起來，放入已煮好的

料理中（例如：咖哩醬、高湯），拌一拌。

4.等紅蘿蔔吸了湯汁的味道就完成，紅蘿蔔用筷子一戳就破

口感吃起來軟軟的，還帶有紅蘿蔔原有的甜味！


【阿基師說分明】

★結成冰狀的紅蘿蔔放入滾水鍋中煮，煮熟煮軟的速度，

比一般沒有經過冷凍的快上5倍。

★這個快速燉煮紅蘿蔔的方法，還可以應用在煮地瓜粥，

想吃地瓜粥或地瓜湯，又不想花很多的時間燉煮，

都可以使用這個小秘訣哦！

★一次買了很多紅蘿蔔或馬鈴薯等一般都是放在陰涼處保存，

等時間放久了，不是乾掉就是會發芽，流失原有的營養，

把它切一切，放入冰箱急速冷凍起來，想吃多少用多少，

可以保存這些澱粉食物，簡單不浪費，保留食材最佳的養分。

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